牛皮癣是一种常见的自身免疫性皮肤病，常常会给患者带来心理和身体上的困扰。虽然牛皮癣没有根治办法，但是有些措施可以帮助缓解症状，让患者更加舒适。
首先，保持心理健康非常重要。研究表明，牛皮癣的发病和精神因素有一定关系。而且，牛皮癣患者常常会由于外观的改变而感到焦虑和抑郁，这些情绪反过来又会影响疾病的进展。因此，患者应该积极与家人、朋友交流，避免感到孤立，心理疾病的治疗也非常重要。
其次，保持皮肤的湿润是非常关键的。在日常生活中，牛皮癣患者应该选择一些温和柔和的洗浴用品，减少泡澡时间，避免刺激性强的化妆品，尤其是在患处使用。每次洗完澡后，应该及时用柔软的毛巾将皮肤擦干，涂上保湿霜。如果病情较轻，可以经常晒太阳，注意清洁日光浴，缺乏维生素D相关减轻疼痛和瘙痒。
最后，患者应该保持一个良好的生活习惯。牛皮癣患者应该尽量避免生活中的一些诱因，如过度饮酒、吸烟、接触环境污染，以及不健康的饮食习惯等。同时，适当运动也有助于改善体质，增强免疫力，提高身体健康水平，从而有助于调节内分泌系统实现自我疗愈。
总之，我们应该综合采取多种措施来缓解牛皮癣，让患者能够摆脱疾病带来的痛苦，提高生活质量。同时，当牛皮癣症状加重时，应该及时就医寻求专业皮肤病医生建议，进行必要的治疗。
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